1,2,3… ¡A ponerse en forma a mujeres!
Julio 17, 2008 por Estilo Actual
Publicado en Belleza, Salud
Búscate una aliada
Si eres perezosa para ejercitarte, busca compañía. Si quedas con una amiga para trotar todos los días es más probable que seas consistente en tu meta que si lo haces sola.
Ve despacio
Si estás iniciándote en el fabuloso mundo de los ejercicios tómalo con calma al principio, para darle oportunidad a tus músculos a que se adapten al incremento de actividad física y así evitar dolores musculares y lesiones.
Adiós a la ansiedad
20 minutos de ejercicio ligero al día disminuye la ansiedad, según un estudio realizado por expertos de la Universidad de Indiana.
